quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Abodminais!

Para muitas pessoas o objectivo é ter os abdominais definidos! Pois bem, o assunto não é assim tão simples, é impossível o nosso corpo perder gordura localizada sem recorrer a cirurgias!
Para revelar o seu six pack a melhor forma é exercicio cardiovascular aliado a uma boa alimentação(parece fàcil).

O exercicio cardiovascular deverá ser feito no minimo 3 vezes por semana a um ritmo lento com tempo nunca inferior a 45 minutos.

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